Grym Anifeiliaid Anwes: Buddion iechyd rhyngweithiadau dynol-anifeiliaid

Nid oes dim yn cymharu â llawenydd dod adref at gydymaith ffyddlon. Gall cariad diamod anifail anwes wneud mwy na chadw cwmni i chi. Gall anifeiliaid anwes hefyd leihau straen, gwella iechyd y galon, a hyd yn oed helpu plant gyda'u sgiliau emosiynol a chymdeithasol.

Amcangyfrifir bod gan 68% o gartrefi UDA anifail anwes. Ond pwy sy'n cael budd o anifail? A pha fath o anifail anwes sy'n dod â manteision iechyd?

Dros y 10 mlynedd diwethaf, mae NIH wedi partneru â Chanolfan WALTHAM ar gyfer Maeth Anifeiliaid Anwes y Mars Corporation i ateb cwestiynau fel hyn trwy ariannu astudiaethau ymchwil. Mae gwyddonwyr yn edrych ar y manteision iechyd corfforol a meddyliol posibl i wahanol anifeiliaid - o bysgod i foch cwta i gŵn a chathod.

Effeithiau iechyd posibl

Mae ymchwil ar ryngweithiadau dynol-anifail yn gymharol newydd o hyd. Mae rhai astudiaethau wedi dangos effeithiau iechyd cadarnhaol, ond mae'r canlyniadau wedi bod yn gymysg.

Dangoswyd bod rhyngweithio ag anifeiliaid yn lleihau lefelau cortisol (hormon sy'n gysylltiedig â straen) ac yn gostwng pwysedd gwaed. Mae astudiaethau eraill wedi canfod y gall anifeiliaid leihau unigrwydd, cynyddu teimladau o gefnogaeth gymdeithasol, a rhoi hwb i'ch hwyliau.

Mae Partneriaeth NIH/Mars yn ariannu ystod o astudiaethau sy'n canolbwyntio ar y berthynas sydd gennym ag anifeiliaid. Er enghraifft, mae ymchwilwyr yn edrych ar sut y gallai anifeiliaid ddylanwadu ar ddatblygiad plant. Maent yn astudio rhyngweithio anifeiliaid â phlant sydd ag awtistiaeth, anhwylder diffyg canolbwyntio a gorfywiogrwydd (ADHD), a chyflyrau eraill.

“Nid oes un ateb ynglŷn â sut y gall anifail anwes helpu rhywun â chyflwr penodol,” eglura Dr Layla Esposito, sy'n goruchwylio Rhaglen Ymchwil i Ryngweithiad Dynol-Anifeiliaid NIH. “A yw eich nod i gynyddu gweithgaredd corfforol?

Yna efallai y byddwch chi'n elwa o fod yn berchen ar gi. Mae'n rhaid i chi gerdded ci sawl gwaith y dydd ac rydych chi'n mynd i gynyddu gweithgaredd corfforol. Os mai lleihau straen yw eich nod, weithiau gall gwylio pysgod yn nofio arwain at deimlad o dawelwch. Felly does dim un math i bawb.”

Mae NIH yn ariannu arolygon ar raddfa fawr i ddarganfod yr amrywiaeth o anifeiliaid anwes y mae pobl yn byw gyda nhw a sut mae eu perthynas â'u hanifeiliaid anwes yn berthnasol i iechyd.

“Rydym yn ceisio manteisio ar ansawdd goddrychol y berthynas gyda'r anifail - y rhan honno o'r cwlwm y mae pobl yn ei deimlo ag anifeiliaid - a sut mae hynny'n trosi i rai o'r buddion iechyd,” eglura Dr. James Griffin, datblygiad plentyn arbenigwr yn NIH.

Anifeiliaid yn helpu pobl

Gall anifeiliaid fod yn ffynhonnell cysur a chefnogaeth. Mae cŵn therapi yn arbennig o dda yn hyn o beth. Weithiau deuir â nhw i ysbytai neu gartrefi nyrsio i helpu i leihau straen a phryder cleifion.

“Mae cŵn yn bresennol iawn. Os yw rhywun yn cael trafferth gyda rhywbeth, maen nhw'n gwybod sut i eistedd yno a bod yn gariadus,” meddai Dr Ann Berger, meddyg ac ymchwilydd yng Nghanolfan Glinigol NIH ym Methesda, Maryland. “Mae eu sylw yn canolbwyntio ar y person drwy’r amser.” Mae Berger yn gweithio gyda phobl sydd â chanser a salwch terfynol. Mae hi'n eu dysgu am ymwybyddiaeth ofalgar i helpu i leihau straen a rheoli poen.

“Mae sylfeini ymwybyddiaeth ofalgar yn cynnwys sylw, bwriad, tosturi ac ymwybyddiaeth,” meddai Berger. “Mae'r holl bethau hynny yn bethau y mae anifeiliaid yn dod â nhw at y bwrdd. Mae'n rhaid i bobl ddysgu o'r fath. Mae anifeiliaid yn gwneud hyn yn gynhenid.”

Mae ymchwilwyr yn astudio diogelwch dod ag anifeiliaid i ysbytai oherwydd gallai anifeiliaid amlygu pobl i fwy o germau. Mae astudiaeth gyfredol yn edrych ar ddiogelwch dod â chŵn i ymweld â phlant â chanser, meddai Esposito. Bydd gwyddonwyr yn cynnal profion ar ddwylo'r plant i weld a oes lefelau peryglus o germau'n cael eu trosglwyddo o'r ci ar ôl yr ymweliad.

Gall cŵn helpu yn yr ystafell ddosbarth hefyd. Canfu un astudiaeth y gall cŵn helpu plant ag ADHD i ganolbwyntio eu sylw. Cofrestrodd ymchwilwyr ddau grŵp o blant a gafodd ddiagnosis o ADHD i sesiynau therapi grŵp 12 wythnos. Mae'r grŵp cyntaf o blant yn darllen i gi therapi unwaith yr wythnos am 30 munud. Darllenodd yr ail grŵp i bypedau a oedd yn edrych fel cŵn.

Dangosodd plant a ddarllenodd i'r anifeiliaid go iawn well sgiliau cymdeithasol a mwy o rannu, cydweithredu a gwirfoddoli. Roedd ganddynt lai o broblemau ymddygiad hefyd.

Canfu astudiaeth arall fod plant ag anhwylder sbectrwm awtistiaeth yn dawelach wrth chwarae gyda moch cwta yn yr ystafell ddosbarth. Pan dreuliodd y plant 10 munud o amser chwarae grŵp dan oruchwyliaeth gyda moch cwta, gostyngodd eu lefelau pryder.

Roedd gan y plant hefyd well rhyngweithio cymdeithasol ac roeddent yn ymgysylltu mwy â'u cyfoedion. Mae'r ymchwilwyr yn awgrymu bod yr anifeiliaid yn cynnig derbyniad diamod, gan eu gwneud yn gysur tawel i'r plant.

“Gall anifeiliaid ddod yn ffordd o adeiladu pont ar gyfer y rhyngweithio cymdeithasol hynny,” meddai Griffin. Ychwanegodd fod ymchwilwyr yn ceisio deall yr effeithiau hyn yn well a phwy y gallent eu helpu.

Gall anifeiliaid eich helpu mewn ffyrdd annisgwyl eraill. Dangosodd astudiaeth ddiweddar fod gofalu am bysgod yn helpu pobl ifanc â diabetes i reoli eu clefyd yn well. Roedd gan ymchwilwyr grŵp o bobl ifanc â diabetes math 1 yn gofalu am bysgodyn anwes ddwywaith y dydd trwy fwydo a gwirio lefelau dŵr. Roedd y drefn ofalu hefyd yn cynnwys newid dŵr y tanc bob wythnos. Cafodd hwn ei baru gyda'r plant yn adolygu eu logiau glwcos yn y gwaed (siwgr gwaed) gyda'r rhieni.

Fe wnaeth ymchwilwyr olrhain pa mor gyson yr oedd yr arddegau hyn yn gwirio eu glwcos gwaed. O'u cymharu â phobl ifanc na roddwyd pysgodyn iddynt ofalu amdanynt, roedd pobl ifanc yn eu harddegau sy'n cadw pysgod yn fwy disgybledig ynghylch gwirio eu lefelau glwcos yn y gwaed eu hunain, sy'n hanfodol ar gyfer cynnal eu hiechyd.

Er y gall anifeiliaid anwes ddod ag ystod eang o fanteision iechyd, efallai na fydd anifail yn gweithio i bawb. Mae astudiaethau diweddar yn awgrymu y gallai dod i gysylltiad cynnar ag anifeiliaid anwes helpu i amddiffyn plant ifanc rhag datblygu alergeddau ac asthma. Ond i bobl sydd ag alergedd i rai anifeiliaid, gall cael anifeiliaid anwes yn y cartref wneud mwy o ddrwg nag o les.

Helpu ein gilydd

Mae anifeiliaid anwes hefyd yn dod â chyfrifoldebau newydd. Mae gwybod sut i ofalu am anifail a'i fwydo yn rhan o fod yn berchen ar anifail anwes. Mae NIH/Mars yn ariannu astudiaethau sy'n edrych ar effeithiau rhyngweithiadau dynol-anifail ar gyfer yr anifail anwes a'r person.

Cofiwch y gall anifeiliaid deimlo dan straen a blinder hefyd. Mae'n bwysig bod plant yn gallu adnabod arwyddion straen yn eu hanifail anwes a gwybod pryd i beidio â mynd ato. Gall brathiadau anifeiliaid achosi niwed difrifol.

“Mae atal brathiadau cŵn yn sicr yn fater y mae angen i rieni ei ystyried, yn enwedig i blant ifanc nad ydynt bob amser yn gwybod beth sy'n briodol i'w wneud â chi,” eglura Esposito.

Bydd ymchwilwyr yn parhau i archwilio effeithiau iechyd niferus cael anifail anwes. “Rydyn ni'n ceisio darganfod beth sy'n gweithio, beth sydd ddim yn gweithio, a beth sy'n ddiogel - i'r bodau dynol ac i'r anifeiliaid,” meddai Esposito.

 (Ffynhonnell yr erthygl: Newyddion mewn Iechyd)