Gall mwytho ci yn rheolaidd leihau pryder yn sylweddol, yn ôl canfyddiadau astudiaeth

Os ydych chi eisiau teimlo ychydig yn llai pryderus am y byd o'ch cwmpas, efallai mai treulio amser gyda chydymaith cŵn yw'r opsiwn gorau.

Mae Metro yn adrodd bod ymchwil o Brifysgol Talaith Washington wedi canfod bod petio rheolaidd a mwytho ci yn 'sylweddol' yn lleihau pryder ymhlith myfyrwyr.

Yn fwy na hynny, canfuwyd hefyd bod sgiliau gwybyddol y myfyrwyr wedi gwella ar ôl treulio amser gyda chŵn therapi. Treuliodd myfyrwyr bedair wythnos yn cael therapi anifeiliaid fel ffordd o reoli straen. Roedd hyn yn rhan o astudiaeth fwy a gymerodd dair blynedd i'w chwblhau ac a oedd yn cynnwys 309 o fyfyrwyr.

Neilltuwyd y gwirfoddolwyr i un o dair rhaglen wahanol a oedd yn cynnwys cyfuniadau amrywiol o reoli straen academaidd ar sail tystiolaeth a rhyngweithio rhwng pobl ac anifeiliaid. Wrth i'r astudiaeth fynd yn ei blaen, mesurodd ymchwilwyr alluoedd gweithredol gweithredol y myfyriwr. Yn y bôn, y sgiliau a ddefnyddiwyd ganddynt i gynllunio, trefnu, canolbwyntio a chymell eu hunain. 'Mae'n ganfyddiad pwerus iawn,' meddai'r arbenigwr ar ryngweithio dynol-anifeiliaid Patricia Pendry o Brifysgol Talaith Washington.

Yr Athro Pendry oedd awdur yr astudiaeth, a gyhoeddwyd yn y cyfnodolyn AERA Open. 'Mae'r astudiaeth hon yn dangos nad yw dulliau rheoli straen traddodiadol mor effeithiol ar gyfer y boblogaeth hon â rhaglenni sy'n canolbwyntio ar ddarparu cyfleoedd i ryngweithio â chŵn therapi,' meddai. 'Allwch chi ddim dysgu mathemateg dim ond trwy fod yn oer.

'Ond pan fyddwch chi'n edrych ar y gallu i astudio, ymgysylltu, canolbwyntio a sefyll prawf, yna mae cael yr agwedd anifail yn bwerus iawn.' 'Mae bod yn dawel yn ddefnyddiol ar gyfer dysgu, yn enwedig i'r rhai sy'n cael trafferth gyda straen a dysgu.'

 (Ffynhonnell stori: Metro)