Fy achubwr bywyd - Howard: Roedd cael ci wedi fy helpu i wella ar ôl ymgais i gyflawni hunanladdiad

Gan ddiffodd y tanio, rhoddais fy mhen ar y llyw a dechreuais grio. Roeddwn ar y pwynt isaf yn fy mywyd, roedd yn rhaid i bopeth fod yn ormod ac roeddwn i eisiau dod â'r cyfan i ben.

Yn sydyn, curodd rhywun ar y ffenestr. Ar hap, roedd yn hen ffrind ysgol nad oeddwn wedi'i weld ers blynyddoedd - fe wnaeth fy rhwystro i.

Mae'n ddiogel dweud fy mod, bryd hynny, tua 18 mis yn ôl, wedi cael chwalfa.

Roedd fy mam hyfryd a oedd â dementia wedi cael codwm a daeth yn llawer mwy dibynnol arnaf, ar yr adeg pan gefais swydd gwerthu newydd.

Yn syml, daeth y pwysau yn ormod. Yn hytrach na siarad ac agor i fyny, yr wyf yn claddu fy mhen yn y tywod. Gan ddymuno iddo fynd i ffwrdd, gan gadw fy hun yn dawel. Dyna'r peth gwaethaf y gallwn i fod wedi'i wneud.

Hyd yn oed pe bawn i eisiau siarad, roeddwn i'n teimlo nad oedd unrhyw un yno i fy helpu neu i droi ato - er mai fy mhartner o 12 mlynedd, Annette, 56, yw'r person mwyaf cariadus rwy'n ei adnabod.

Roedd yn teimlo fel gwendid esbonio fy mhroblemau, felly roeddwn yn bwriadu dod â fy mywyd i ben. Roeddwn i'n gwybod yn union sut a ble roeddwn i'n mynd i'w wneud.

Wrth edrych yn ôl, ni allaf gredu'r hyn yr oeddwn yn ei ystyried. Cefais fy achub gan hen ffrind ysgol a guro ar fy ffenest. 'Beth sy'n digwydd fan hyn, Mark?' meddai yn dawel. Ni allwn ei gadw'n gudd am ddim mwy; Dywedais wrtho am bwysau fy swydd newydd, a pha mor anodd y bu gyda fy mam.

'Pam na wnewch chi fynd adref nawr, Mark,' atebodd. Ac mi wnes i. Mae rhywbeth ynof newydd glicio. Wnes i ddim dweud wrtho fy mod yn mynd i ladd fy hun tan bedwar mis yn ddiweddarach, ond rwy'n meddwl ei fod yn gwybod. Ymateb fy ffrind pan ddywedais wrtho oedd distawrwydd, wedyn: 'Dwi'n ddiolchgar fy mod i yno i ti ffrind pan oeddwn i.'

Pan gyrhaeddais adref, torrais i lawr, roedd Annette yn anhygoel ac wrth gwrs yn gwrando ar bopeth oedd gennyf i'w ddweud. Roedd y ddau ohonom yn crio gyda'n gilydd lawer. Rhoddais y gorau i'm swydd, ac yna mynd ar daith at y meddyg teulu a gynigiodd help i mi, ac nid yw'n syndod fy mod wedi rhoi diagnosis o bwysedd gwaed uchel i mi. Dylwn i fod wedi mynd gymaint ynghynt.

'Pam na chawn ni gi bach?' Awgrymodd Annette fis yn ddiweddarach. 'I dynnu eich meddwl oddi ar bethau.' Roedd hi wedi dod o hyd i fridiwr Bearded Collie yng Ngorllewin Sussex, a chyn i mi ei wybod, fe wnaethon ni godi Howard.

Fy achubwr bywyd

Roedden ni wedi bod yn berchen ar ddau Bearded Collies o'r blaen, ond roedd Howard yn wahanol rhywsut. Roedd yn gymeriad go iawn a daeth yn ffrind gorau i mi tra bod fy iechyd meddwl yn gwella.

Howard oedd iachâd llwyr. Mae'n lwmp cariad mawr, blewog. Gwnaeth i mi chwerthin pryd bynnag y byddai'n dylyfu gên wrth iddo wneud sŵn chwibanu, a phryd bynnag y byddai'n cerdded heibio i mi ni allwn helpu ond gwylio ei ben ôl mawr yn siglo.

Dechreuais ysgrifennu pytiau am bersonoliaeth Howard ar ddarnau o bapur - daeth Annette o hyd iddynt a dywedodd wrthyf fod yn rhaid i mi ysgrifennu llyfr. 'Efallai y bydd yn eich helpu i wella,' meddai. Ac roedd hi'n iawn.

Mewn awr ysgrifennais fy llyfr cyntaf ar gyfer plant tair i saith oed, 'Howard of Pawsland on his magical journey to Whistledown', ar yr ap Notes ar fy ffôn.

Fe wnaeth ysgrifennu fy helpu i ailffocysu eto, fy helpu i dreulio amser arnaf fy hun, fy anghenion, a fy helpu i ofalu am fy lles meddyliol. Roeddwn i eisiau i themâu fy llyfr fod yn gariad, caredigrwydd a chynaladwyedd – i helpu plant i ofyn cwestiynau am y byd, a phrofi llawenydd y ddynoliaeth.

Mae Howard yn mynd ar quests ar thema cynaliadwyedd ym myd chwedlonol Pawsland, gan ledaenu cariad ar hyd y ffordd ar y Pawsland Express. Pan ofynnodd ffrind a oedd yna ddihiryn yn mynd i fod yn y llyfr dywedais na. 'Mae digon o ddrygioni yn y byd,' atebais.

Nawr, rydw i wedi arwyddo cytundeb chwe llyfr ers hynny gyda Middleton Press ac yn ymweld ag ysgolion ledled y wlad i'w haddysgu am themâu'r llyfr - gyda Howard yn tynnu, wrth gwrs. Ac eithrio mae'n rhaid i mi ei gario os nad oes gan yr ysgol garpedi ... mae'n casáu lloriau laminedig am ryw reswm!

Allwn i ddim bod yn hapusach. Dydw i ddim yn dweud fy mod yn berffaith, ond o ble roeddwn i unwaith, rydw i gymaint yn well. Dydw i ddim yr un person ag oeddwn i o'r blaen.

Siarad yw fy neges, peidiwch â'i botelu - codwch y ffôn i ffonio ffrind, neu 111; siarad â Tawelwch neu Meddwl. Peidiwch â dioddef yn dawel oherwydd mae ffordd allan. Dechreuodd fy ffordd allan gyda siarad, ac arweiniodd fi at Howard, a newidiodd fy mywyd am byth. Os ydw i byth yn cael amser gwael mae angen i mi roi cwtsh iddo ac mae'r pryderon yn diflannu.

Howard, ac ysgrifennu amdano, wedi fy helpu i wella ac mae'n gwneud i mi wenu bob dydd. Mae angen iddo edrych arnaf i wneud i mi deimlo'n hapus. Ef yw fy gwaredwr a byddaf yn ei ddyled am byth.

Mae llyfrau Howard o Pawsland ar gael i'w prynu ar-lein yn Amazon UK, Middleton Press, Waterstones a WHSmiths.

 (Ffynhonnell erthygl: Metro)