Dad o Fryste yn sefydlu grŵp cerdded Dudes & Dogs i helpu dynion i agor
Mae 'Awn am dro' yn llawer haws i'w ddweud na 'gadewch i ni gael sgwrs'.
Mae Bristol Post yn adrodd bod tad o Fryste wedi sefydlu grŵp cerdded cŵn i helpu dynion i fod yn agored am eu hemosiynau.
Yn y gorffennol mae Rob Osman wedi cael trafferth gyda gorbryder ac iselder ac wedi sefydlu Dudes & Dogs i greu gofod lle gallai dynion ymlacio a siarad am sut maen nhw'n teimlo.
Canfu tad i un - a oedd hefyd yn dioddef o bryder cymdeithasol yn ei arddegau cynnar, yn enwedig o amgylch merched, a achosodd iddo daflu i fyny - fod cerdded ei gi Mali, Vizsla o Hwngari, yn dda i'w iechyd meddwl. Mae nawr yn gobeithio helpu eraill trwy eu hannog i ymuno â'i deithiau cerdded.
“Nod y grŵp yw creu amgylchedd lle gall pobl ymlacio a gollwng eu rhwystrau,” meddai’r chwaraewr 38 oed. “Mae (cerdded ci) yn ffordd dda o wneud hynny oherwydd nid oes rhaid i chi edrych ar eich gilydd yn y llygad ac rydych mewn man agored. “Mae ar eu cyflymder nhw a does dim disgwyl iddyn nhw orfod siarad – efallai eu bod nhw’n gwrando’r ychydig weithiau cyntaf.” Sylweddolodd Mr Osman fod dweud “gadewch i ni fynd am dro” yn ffordd llawer haws o ddweud “gawn i gael sgwrs”, rhywbeth y gallai rhai pobl ei chael yn anodd ei ddweud.
Dywedodd perchennog y ci fod cyfranogwyr hefyd yn gallu cael eiliadau o ryddhad a llawenydd trwy ryngweithio â'r ci. Hyd yn hyn, dim ond ym Mryste y mae’r grŵp wedi cynnal teithiau cerdded ond, wrth i’r niferoedd gynyddu, mae Mr Osman yn gobeithio hyfforddi mwy o hwyluswyr – a elwir yn “dog dudes” – ac ehangu i ardaloedd eraill fel de Cymru. Mae croeso i bawb a does dim angen ci i ymuno â'r daith gerdded, meddai Mr Osman. “Bydd y dude ci yn hwyluso’r daith gerdded a bydd ci gyda nhw,” parhaodd.
Mae Mr Osman eisiau dangos i ddynion eraill nad ydyn nhw ar eu pen eu hunain a bod llawer o ddynion yn cael trafferth, gan ychwanegu y byddai wrth ei fodd yn creu mudiad tebyg i Movember.
Gadawodd Mr Osman, o Ashton Vale, ei swydd fel rheolwr datblygwr busnes flwyddyn yn ôl i fod yn dad aros gartref, gan wybod ei fod eisiau gwneud rhywbeth yn ymwneud â chwnsela ar yr un pryd. Dechreuodd edrych ar grwpiau cymorth lleol ond nid oedd yr un ohonynt yn cynnig y cymorth yr oedd ei eisiau. Yna dechreuodd Dudes & Dogs gyda fideo a rannodd ar Ddiwrnod Rhyngwladol y Dynion ar Facebook.
Ers hynny, mae wedi rhannu sawl fideo ar ei dudalen Facebook Dudes & Dogs lle mae'n siarad am ei emosiynau, sut roedd yn cael trafferth neu sut roedd ei ddiwrnod wedi bod. Yn anad dim, byddai’n sôn am bwysigrwydd siarad a pha mor dda ydyw. Er enghraifft, gwnaeth fideo hefyd o leoedd sydd wedi ei helpu fel cadair y barbwr.
“Rwy’n foi eitha’ emosiynol ac ers i mi agor am fy nheimladau a’m hemosiynau mae fy mywyd wedi gwella,” parhaodd. “Dechreuais sylweddoli beth sydd wir yn fy helpu yw mynd â’m ci am dro a threulio amser yn yr awyr iach. “Mae Mali yn gyffur gwrth-iselder pedair coes. “Mae hi'n gwneud i mi fynd allan a mynd i'r coed i chwarae. “Mae hi'n gwneud i mi newid fy hwyliau ac ni allwn fod wedi gofyn am well cydymaith. “Mae hi’n allweddol i’r holl beth.” Mae'r grŵp yn cyfarfod am 10.15 am bob dydd Sadwrn ger mynedfa llwybr Yer Tiz yng Nghoedwig Leigh. Mae'r teithiau cerdded am ddim i ymuno.
(Ffynhonnell stori: Bristol Post)
