Tá Sprats Blasta ard i bpróitéin chun tacú le matáin, cnámha agus neart iomlán do pheataí.
Tá sprats íseal freisin i saill sháithithe a íslíonn an méid colaistéaról san fhuil a chabhraíonn le croí sláintiúil a choinneáil.
Is féidir leis na holaí omega-3 a fhaightear go nádúrtha i sprats freagra athlastach a laghdú a sholáthraíonn faoiseamh airtríteas agus a fheabhsaíonn sláinte comhpháirteach.