Erioed wedi meddwl gwneud Ioga gyda'ch ci? Rhowch gynnig ar Doga!

Beth yw Doga? Mae Doga yn arfer ioga dynol sy'n helpu i gefnogi'r cwlwm naturiol sydd gennym gyda'n ci. Nid mater o gorfforol yn unig yw Doga. Doga yw'r undeb cysegredig rhwng Ci a'r perchennog.

Nid oes angen i chi fod yn dda am Doga na hyd yn oed yn dda am yoga! Caniateir i'ch ci “cambihafio” gan ein bod yn ymddiried y bydd Doga yn gweithio mae'n hud a lledrith arnoch chi a'ch ci p'un a yw'ch ci yn ymwneud â'r ystumiau ai peidio.

“Os ydych chi’n teimlo’n bryderus am eich ci, neu os yw’ch ci yn teimlo’n bryderus amdanoch chi… gall Doga helpu.” (Phillip , 52)

Mae Doga yn gweithio ar y berthynas symbiotig naturiol sydd eisoes yn bodoli rhyngoch chi a'ch ci. Os oes straen a thensiwn yn CHI, efallai y bydd eich ci yn ei deimlo ac yn amsugno'ch tensiwn ... gall hyn adlewyrchu ei amgylchedd uniongyrchol a'r ffordd y mae'n cymdeithasu â ni cŵn eraill. Trwy ryddhau unrhyw densiwn, straen neu bryder rydych chi'n awtomatig yn helpu'ch ci i fod yn fwy parod i dderbyn a bod yn fwy diogel i gwrdd â chŵn eraill heb boeni amdanoch chi. Gall ioga helpu'r broses hon a Doga yw'r glud hud sy'n deillio o'ch ymarfer mewnol o Ioga.

Straen

Straen yw un o achosion cyffredin afiechyd a marwolaeth. Nid yw hyn yn berthnasol i bobl yn unig ond hefyd i gwn. Dod â'ch ci i yoga:

• Cynyddu ei ddisgwyliad oes

• Yn gostwng pwysedd gwaed uchel

• Yn gostwng cyfradd curiad y galon

• Yn rheoleiddio'r chwarennau adrenal

• Cydbwyso ac ailgyflenwi'r parasympathetig a'r sympathetig

system nerfol sy'n gyfrifol am "ymladd neu hedfan"

• Yn meithrin ymddiriedaeth i fodau dynol ac yn dyfnhau ei gwlwm

• Yn rheoli cwsg a threulio

• Llai o bryder ac iselder

• Yn cynorthwyo gyda'r broses o ailgartrefu, maethu neu fabwysiadu ci newydd.

Mae Doga yn hwyl

Mae angen synnwyr digrifwch er mwyn iddo weithio. Mae cynnwys eich ci yn eich ymarfer yoga yn eich galluogi i arsylwi “eich agwedd” tuag atoch chi'ch hun a phob bod byw a chael mewnwelediad a dealltwriaeth ddyfnach o batrymau ymddygiad sy'n codi o'r meddwl.

"Rwyf wrth fy modd pan fydd fy nghi yn torri ar draws fy yoga oherwydd mae'n fy atgoffa na ddylwn fod mor onest am gael y ystumiau'n iawn. Does dim y fath beth â pherffeithrwydd, mae unrhyw beth yn mynd."

(Judy Lambery a Moxley, Milgi)

Yr anadl yw'r allwedd

Yn debyg i blant ifanc, mae cŵn yn 'copïo' arferion anadlu'r perchennog. Gall patrwm anadlu aflonydd, afreolaidd ddylanwadu ar ymddygiad y ci yn ogystal â sain a chyffyrddiad. Daeth Mahny i ​​sylweddoli trwy ddefnyddio anadlu 'iogig' a ​​chyswllt corfforol (tylino) y byddai cyfradd curiad calon y ci yn arafu'n awtomatig, gan wella cyfnewid ocsigen a charbon deuocsid i lif y gwaed.

Byddai system nerfol barasympathetig y ci fel arfer yn cychwyn ar ôl 20 munud cyntaf sesiwn yoga. Yn debyg i ddosbarth ioga dynol efallai y bydd rhai cŵn yn syrthio i gysgu ar y mat ioga, efallai y bydd rhai yn mwynhau gofod tawel ymhell o gyrraedd y grŵp tra gall cŵn eraill ymuno â'r hwyl yn hapus.

Pam gwneud yoga gyda'ch ci?

Yn ogystal ag ymestyn blynyddoedd cŵn a dynol ...

• Mae'n HWYL! (yn Doga mae unrhyw beth yn mynd) Mae croeso i gwn mawr a bach

• Rydych chi a'ch ci yn cael cymdeithasu â chyd-Yogis a Dogis

• Byddwch yn cael Ymestyniad Ioga gwych tra gall eich ci gymryd rhan neu beidio

• Gallwch ollwng perchnogaeth a mwynhau cwmni'ch gilydd a chryfhau'r cwlwm naturiol

• Nid oes rhaid i chi deimlo'n euog mwyach wrth ymuno â dosbarth yoga a gadael eich ci gartref

• Bydd y ddau ohonoch yn elwa o dawelu eich nerfus canolog sy'n helpu gyda chysgu a threulio

• O fewn 6 sesiwn bydd lefel eich straen yn gostwng yn ogystal â lefel eich cydymaith ffyddlon

Rwy'n cofio myfyrio gyda fy mam yn y boreau pan oeddwn yn tyfu i fyny. Yn araf ac yn dawel, byddai'r cŵn (mae ganddi dri) yn grio i mewn i'r ystafell ac yn eistedd neu'n gorwedd wrth ein hochr. Fel arfer yn rhemp a chwareus, gallent synhwyro ein hegni a sylwi ei bod yn amser ar gyfer tawelwch a llonyddwch a dim ond gorffwys gyda ni.

Rydyn ni i gyd yn gwybod am yr ystumiau iogig craidd sydd wedi'u hysbrydoli gan ein cymdeithion cwn: Adho Mukha Svanasana (Ci sy'n Wynebu i lawr), ac Urdvha Mukha Svanasana (Ci sy'n Wynebu i Fyny)... Ond yoga gyda'ch ci?

Ioga gyda'ch ci, aka “Doga,” yw un o'r tueddiadau mwyaf newydd, rhyfeddaf mewn ymarfer iogig, ac mae'n ennill cydnabyddiaeth ledled y byd. Dechreuodd y cyfan yn 2011, gyda menyw o'r enw Suzi Teitelman Arab.

Ar ei gwefan, dywed Teitelman fod Doga yn syml “am rannu eich ymarfer yoga gyda'ch anifail anwes.” Mae hi'n ystyried ei fod yn fath o ioga partner. Mae'n ymwneud â chysylltu â'ch anadlu deuol a bod yn bresennol gyda'ch gilydd. Pan ddechreuodd Suzi Doga, hi oedd cyfarwyddwr yoga Crunch Fitness.

Dechreuodd ddysgu doga yn breifat ac yn ei stiwdios ar ôl cael ei hysbrydoli gan ei chocker spaniel, Coali, a oedd yn hoffi ymuno â Suzi ar ei mat gartref. Dechreuodd yn organig, ac yn fuan dechreuodd Suzi ysgrifennu dilyniant y gallai hi a Coali ei rannu. Mae hi bellach yn byw gyda’i thri chi yn Jacksonville Beach, Florida, ac yn parhau i ddysgu Doga yn breifat ac mewn dosbarthiadau ar-lein.

Ydy cŵn yn gwneud Yoga?

Mae Doga, fel ioga, yn ymwneud mwy â'r profiad mewnol nag y mae'n ymwneud â chael yr ystumiau'n iawn. Mae'r arfer yn cynnwys tylino, myfyrio, ymestyn, a thechnegau ymlacio. Mae rhai ystumiau'n cynnwys Chaturanga, lle mae'r ci yn gorwedd ar ei stumog a'i ddyn yn strôc ei gefn; Utkatasana, lle mae'r ci yn eistedd ar ei goesau ôl ac yn codi ei bawennau blaen wrth i'w dynol eu dal o'r tu ôl; a Savasana, lle bydd y ci yn gorwedd ar eu cefn a'u cydymaith dynol yn rhwbio eu bol.

Efallai nad yw'n ymddangos fel llawer, ond mae rhannu'r profiadau hyn gyda'ch ci yn fuddiol i'r ddwy ochr mewn sawl ffordd, gan gynnwys gostwng pwysedd gwaed a lleihau pryder. Hyd yn oed os nad oes gan eich ci ddiddordeb arbennig mewn gwneud yr ystumiau, gall bod o gwmpas eich ci gael effaith anhygoel ar eich iechyd a'ch cyflwr meddwl.

Ers ei greu, mae Doga wedi dal ymlaen â llawer o ymarferwyr ledled y byd. Ym mis Ionawr 2016, ymgasglodd y nifer mwyaf erioed o iogis yn Hong Kong i ymarfer gyda'u ffrindiau blewog ar gyfer sesiynau 60 munud, a dim ond flwyddyn ynghynt cynhaliwyd sesiwn debyg yn San Diego.

Mae ymarferwyr cŵn yn credu bod yr arfer yn gwella iechyd eu ci, ac maent yn teimlo ei fod yn adeiladu bond cryfach rhyngddynt a'u hanifeiliaid anwes.

Cŵn + Yoga = Yr undeb perffaith

Mae cŵn yn naturiol yn tueddu i lawer o hanfodion ymarfer iogig. Ar gyfer un, mae cŵn yn gwbl bresennol ym mhob eiliad. Maent yn hynod o dderbyngar, amyneddgar, ac mae ganddynt lawer i'w ddysgu i ni am ollwng gafael. Maent mor naturiol mewn tiwn â'u cyrff a'u hanadl fel eu bod yn gallu ymddwyn yn anhunanol.

Yn union fel iogis, fodd bynnag, i gadw mewn tiwn â'u cyrff, mae cŵn angen sylfaen iach ar gyfer ymarfer. Daw hyn gyda diet maethol. Mae ORGANIX®, yr arweinydd mewn bwyd cŵn organig, yn canolbwyntio ar ddarparu ryseitiau cyflawn a chytbwys gyda chynhwysion organig yn rhydd o blaladdwyr cemegol, gwrtaith synthetig, cadwolion artiffisial, gwrthfiotigau a hormonau twf ychwanegol. Mae bwydo'r holl bethau da i'ch ci yn cadw eu cyrff mewn tiwn i ganolbwyntio ar arfer boddhaus.

Mae ymarfer gyda'ch ci yn ymwneud yn bennaf â gosod bwriad, a chymryd amser i diwnio gyda chi'ch hun a'r rhai rydych chi'n eu caru. Eu darllen a dysgu beth sy'n iawn iddyn nhw yw'r peth pwysicaf. Mae Suzi yn credu bod “gan bob un ohonom wirionedd cynhenid ​​​​a thawelwch ynom. Mae cŵn yn ei chael hi’n haws nag ydym ni.” Mae bod yn barod i dderbyn egni ac anadl yn arfer hardd, ac mae cŵn yn naturiol ynddo.

DOGA Yoga i chi a'ch ci. Gan Mahny Djahanguiri. Cyhoeddwyd ar 5, Mai 2015, gan Hamlyn.

Gall cynnwys eich ci mewn sesiynau ioga eich helpu i ddatblygu eich ymarfer yoga, yn ogystal â bod yn ffordd ddifyr a hwyliog o gysylltu â'ch anifail anwes. Mae Doga yn darparu cysylltiad ystyriol â'ch ci wrth i chi ddynwared patrymau anadlu eich anifail anwes a rhaid i chi gadw rheolaeth trwy gydol yr ystum i sicrhau cysur eich anifail anwes. Fel gweithgaredd mae'n lleihau straen eich ci ac yn creu profiad rhannu a meithrin gwych.

Pryniant yn Waterstones, WHSmith, JOY, Barnes & Noble, Foyles ac Amazon, hefyd ar gael yn Kindle.

(Ffynhonnell Erthygl - Amrywiol)